En la Universidad de Guadalajara se ha identificado una creciente necesidad de brindar al alumnado espacios y recursos que fortalezcan su bienestar emocional y le permitan afrontar con mayor resiliencia las diversas situaciones que se presentan en su entorno académico, familiar y social.
En este marco, Respira y avanza es un curso autogestivo, diseñado con el propósito de compartir herramientas prácticas que contribuyan al fortalecimiento personal, la autorregulación emocional y la construcción de hábitos saludables que favorezcan la gestión de la ansiedad.